Молодой Ленинец   АиФ-Пенза  

  На главную

  Архив


№17 (7636) от 23 апреля 2013 года

ДНЕВНИК НЕДЕЛИ

СЛОВО И ДЕЛО

ПАНОРАМА

СТРАНА СОВЕТОВ


Мошенники разбушевались

Пензенская полиция бьет тревогу: в областном центре ежедневно фиксируется от трех до пяти случаев мошенничества. Как правило, жертвами аферистов становятся пожилые люди.

Тема социального мошенничества обсуждалась на заседании общественного совета при УМВД России по Пензе.

"Практически 20 процентов составляют так называемые телефонные мошенничества, - сообщил замначальника полиции по ОР УМВД России по городу Пензе Николай Шишков. - Преступники звонят на мобильный и под различными предлогами требуют перечислить им денежные средства.

Либо отправляют смс-сообщения: "Ваша банковская карта заблокирована" или "Вы выиграли автомобиль или компьютер", а затем просят перезвонить по указанному номеру".

Звонки потерпевшим в большинстве случаев поступают из других регионов России. Абонентские номера зарегистрированы на подставных лиц: бомжей, цыган, граждан, утративших документы. А это сильно затрудняет раскрытие подобных преступлений!

Мошенники неслучайно выбирают в жертвы пенсионеров. Именно они в силу возраста не могут запомнить приметы людей, которым передают свои деньги.

В тему

В первом квартале 2013 года было зарегистрировано 132 преступления, предусмотренных статьей 159 УК РФ. Это на 31,2 процента больше, чем за аналогичный период 2012 года. Из них расследовано и отправлено в суды 32 уголовных дела.

 В начало...

Пособие по старости рассчитают по-новому

Юлия Измайлова

В скором времени мы все будем выяснять два вида своих коэффициентов. Во-первых, свои индивидуальные пенсионные коэффициенты, которые будут состоять из трудового стажа и взносов с зарплаты. А во-вторых, свои возрастные коэффициенты. И это не для высшей математики! C помощью них в будущем будет рассчитываться страховая часть пенсии. Новая пенсионная формула сложна для понимания простых людей. Над ней до сих пор ломают головы в Пенсионном фонде, различных министерствах и ведомствах. Ведь уже в этом году ее должны представить в Правительство РФ в чистом виде, весь 2014 год - улучшать, чтобы с 1 января 2015 года рассчитывать по ней пособие по старости. Одно ясно абсолютно точно - больших пенсий при наших маленьких зарплатах быть просто не может.

О том, кому и сколько прибавят к пенсии, можно ли все-таки увеличить пособие по старости настоящим и будущим пенсионерам, читателям "МЛ" расскажет управляющий отделением ПФР по Пензенской области Михаил Косой.

- В апреле всем без исключения получателям пенсии сделали прибавку. Трудовые увеличились на 3,3 процента, а к социальным обещали прибавить более 5 процентов, но в итоге увеличение составило 1,81 процента...

- В течение ряда лет социальные пенсии росли быстрее трудовых. В этом году индексация соответствует росту прожиточного минимума пенсионера.

Получателей социальных пенсий в Пензенской области не так-то много. Из 420415 пенсионеров их всего лишь 24753 человека.

Основная группа (14330 человек) получает социальную пенсию по инвалидности. Еще 10177 жителей Пензенской области - по потере кормильца. А вот тех, кто не заработал себе трудовую пенсию, то есть не имеет стажа в пять лет и получает социальную пенсию по старости, - всего-навсего 223 человека.

Между тем 5 апреля 2013 года Президент РФ подписал федеральный закон, в соответствии с которым с января 2013 года увеличивается социальная пенсия детям-инвалидам и инвалидам с детства I группы. Ее размер теперь составляет 8861 рубль 54 копейки.

Такую пенсию будут выплачивать уже в мае. А поскольку закон предполагает увеличение с 1 января, то всем получателям данного вида пособия пересчитают соответствующие суммы начиная с этой даты.

- И еще об увеличении пенсии. Последнее время стали появляться частные объявления такого рода: "Пересчитаем или увеличим вашу пенсию!". Пенсионеры верят таким объявлениям, обращаются в эти конторы. Насколько правомерна их деятельность? Ведь они фактически предлагают услуги Пенсионного фонда! Это мошенники?

- Деятельность таких организаций, фирм, компаний, ИП - как угодно - законом не запрещена. Вопрос в другом. Чтобы человеку пересчитали пенсию, он, во-первых, платит этой частной конторе деньги. Хотя те же самые услуги Пенсионный фонд оказывает безвозмездно. Ведь назначение, выплата и перерасчет пенсии входят в реестр бесплатных государственных услуг.

Во-вторых, без бумаг, имеющихся в ПФР, все равно никто не сможет проверить правильность расчетов. В итоге частные конторы посылают человека за его же деньги в Пенсионный фонд, чтобы тот запросил информацию, справки, выписки. На основе их и делаются увеличения или перерасчеты.

- Почему же Пенсионный фонд сразу не может назначить человеку пенсию в нужном и правильном размере?

- Пенсии обычно назначаются в правильном размере. Но бывают случаи, когда находятся дополнительные документы, справки о совместительстве.

В любом случае, если у вас есть сомнения в размере вашей пенсии и вы нашли дополнительные справки, обратитесь в ПФР, ваши документы пересмотрят.

Если же человек приходит за назначением пенсии в первый раз, он должен помнить, что имеет право выбрать наиболее выгодный для себя вариант и потребовать нескольких расчетов.

- А может работающий человек уже сейчас увеличить свою будущую пенсию?

- Правил несколько, и они очень просты. Первое - работать нужно там, где платят белую зарплату. Чем больше сумма взносов на индивидуальном лицевом счете в ПФР, тем больше пенсия.

Второе - нужно обязательно контролировать, уплачивает работодатель взносы в ПФР или нет, и внимательно изучать выписку из своего индивидуального лицевого счета. Периоды работы, когда за вас не начисляются взносы, не входят в страховой стаж. А он необходим для назначения пенсии.

Еще один способ - не торопиться выходить на пенсию. Подсчитано, что именно стаж в 30 - 40 лет может обеспечить вам пенсию более высокую, нежели вашему ровеснику при равных зарплатах, вышедшему на заслуженный отдых на десяток лет раньше.

- В Германии пенсионный возраст - 67 лет для мужчин и 65 - для женщин. В Латвии - 62 года, но к 2020 году его намереваются увеличить до 65 лет. В США к 2015 году планируется увеличить пенсионный возраст с 65 до 69 лет.

В России не планируют увеличивать возраст выхода на заслуженный отдых, тем не менее новая пенсионная формула основана на принципе: чем дольше работаешь, тем больше пенсия...

- Скорее всего, новая формула предусмотрит коэффициент так называемого личного участия. Он показывает, насколько человек участвовал в формировании общей пенсионной копилки.

Кстати, большинство нынешних пенсионеров считают несправедливым отсутствие стажевой составляющей при расчете пенсии. Ведь должна же быть разница в пенсии между тем, кто за маленькую зарплату работал 15 лет, и тем, кто в течение 35 лет своего стажа получал неплохие деньги.

- В советские времена на размер пенсии как раз влиял стаж. То есть через пару лет мы вернемся к старой схеме расчетов?

- Советская пенсионная система была внедрена одной из первых в мире, в начале 1930-х годов. Только потом ее стали вводить продвинутые страны Запада. Так что у нас богатый опыт, который частично можно использовать и сейчас.

Принципиальное отличие в том, что в рыночной экономике источником пенсий являются страховые взносы, а в советской системе - средства бюджета, поэтому на размер пенсии раньше влияло только то, как человек работал последние годы перед заслуженным отдыхом, а не всю жизнь.

- Много разговоров ходит о том, что работающим пенсионерам отменят часть пенсии...

- В отношении работающих пенсионеров пока сохраняется прямо противоположный порядок. Каждый август им производится перерасчет с учетом увеличившихся сумм пенсионного капитала.

- Кстати, о трудящихся. Страна отдыхает 1, 2, 3, 4, 5, 9, 10, 11, 12 мая. Как скажутся Майские праздники на выплатах пенсии?

- В нашей области пенсии выплачиваются с 3-го числа, поэтому праздники несильно повлияют на выплаты. 3 мая принесут за 3-е число, 4 мая - за 4 и 5, 6 мая - за 6, 7 мая - за 7, 8 мая - за 8 и 9, 10 мая - за 10, 11 мая - за 11 и 12.

 В начало...

Пензяков ждет лекарственное страхование

В России уже принята "Стратегия лекарственного обеспечения населения до 2025 года". Закон о лекарственном страховании рассматривается в Государственной Думе РФ.

Если новый документ будет принят, это позволит вести учет всех российских льготников, составлять списки лекарственных средств, которые им жизненно необходимы, и самое главное - проводить все лекарственное обеспечение не через федеральный или региональный бюджет, а через страховые медицинские компании.

К чему это приведет, покажет время, но уже сегодня эксперты высказывают опасения: пока еще не проработаны механизмы контроля за выпиской лекарственных рецептов и сдерживания цен в аптеках.

Почему возникла необходимость в лекарственном страховании? Как обстоят дела с обеспечением медикаментами льготников сегодня? На эти и другие вопросы читателей "МЛ" отвечает министр здравоохранения Пензенской области Владимир Стрючков.

* * *

- Получать бесплатные лекарства стало унизительно и мучительно. Ходишь, просишь, а из 12-ти наименований, которые мне положены по моему заболеванию как инвалиду, есть только 4. Мне 72 года, я уже не работаю и живу на одну пенсию...

- Сегодня есть проблемы с полноценным обеспечением льготников лекарствами. Чтобы покрыть потребности в медикаментах и обеспечить государственные обещания, прописанные в приказах, региональному бюджету требуется еще 1 миллиард 600 миллионов рублей!

Средств, которые выделены на этот год, просто не хватает, поэтому их решено было направить только на жизненно важные лекарственные препараты.

Это инсулины по сахарному диабету, дорогостоящие медикаменты, которые применяются после шунтирования и стентирования при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также лекарства, назначенные онкологическим больным, и препараты, которые получают пациенты при трансплантации органов. Без этих препаратов человек просто не может жить. Остальными медикаментами ни диабетиков, ни льготные категории граждан мы обеспечивать не можем.

В ближайшее время будет рассматриваться закон о лекарственном страховании, который подразумевает персонифицированный учет всех льготников по стране. Это позволит составить списки лекарственных средств и выяснить, какие медикаменты и кому именно действительно необходимы. Такой подход поможет навести порядок в части рационального использования денежных средств, направленных на обеспечение льготников лекарствами.

* * *

- С нового года нас стали лечить по новым медицинским стандартам. А где с ними можно ознакомиться? Должны ли они быть в каждом лечебном учреждении?

- Стандарты оказания медицинской помощи в первую очередь написаны для лицензионного органа, во-вторых, для страховых медицинских компаний, которые проверяют качество оказания этой медпомощи, и в-третьих, для врача, который назначает лечебно-диагностический процесс.

* * *

- Мне год назад после УЗИ поставили два диагноза. Как я узнала позднее - заболевания эти серьезные. Но мне больше никаких обследований и лечения никто назначать не стал...

- Для начала попробуйте решить ваш вопрос с заведующей поликлиникой. Если не получите от нее должного ответа, обращайтесь в свою страховую компанию (ее адрес и номер телефона есть на вашем страховом полисе). Она проведет экспертизу оказания вам медицинской помощи.

* * *

- Вас беспокоят из Нижнеломовской центральной районной больницы. Подскажите, будут ли медсестрам и врачам повышать зарплату?

- Средняя заработная плата в 2013 году должна составить для среднего медперсонала 17689 рублей, а для врачей - 30347 рублей. На эти показатели мы должны выйти до конца года.

Мы сейчас получаем дополнительные деньги из федерального фонда - 160 миллионов рублей, потом проведем оптимизацию численного состава лечебных учреждений, чтобы высвободить средства за счет сокращения административного и хозяйственного персонала.

Дополнительные суммы как раз будут направлены на зарплату медицинским работникам. Так что чем быстрее администрация вашей ЦРБ примет административные или структурные решения, тем быстрее будет повышаться уровень заработной платы у медицинских сестер и врачей.

* * *

- Меня интересует вопрос по поводу обеспечения инвалидов памперсами и пеленками. Сегодня звонил в пункт выдачи, сказали, что на второй квартал все это будут выдавать только после 15 мая.

- Этим вопросом занимается отделение Фонда социального страхования по Пензенской области. Вам лучше обратиться туда по телефонам: 59-06-00, 59-06-02. Но, насколько я знаю, по средствам ухода, в том числе по памперсам и пеленкам, больших проблем не было.

* * *

- 19 марта мой муж обратился в частную медицинскую клинику, его беспокоили боли в области сердца. Доктор поставила диагноз "хронический бронхит", никаких обследований больше не назначила. А 6 апреля муж умер от кардиомиопатии. Куда мне теперь жаловаться?

- Лицензии частным клиникам выдает министерство здравоохранения Пензенской области. Поэтому напишите письмо на мое имя и направьте по почте или принесите лично по адресу: г. Пенза, ул. Пушкина, 163.

На основании вашего обращения я дам поручение лицензионному комитету. Его специалисты проведут независимую экспертизу и при необходимости будет решен вопрос о лишении лицензии этой клиники на данный вид медпомощи.

* * *

- Несколько месяцев жду операции по вторичной катаракте. А в офтальмологической больнице говорят, нет оборудования.

- Мы еще в прошлом году закупили для офтальмологической больницы оборудование на 50 миллионов рублей. И, насколько мне известно, лазерные методики там используются.

- Но я уже несколько раз звонил. Говорят, что лазерная установка сломалась...

- От больницы на меня никто с этим вопросом не выходил. Если речь идет о ремонте или приобретении запасных частей для медоборудования, то мы в ближайшее время больнице поможем.

- За такую операцию нужно платить или нет?

- Все, что входит в стандарты оказания медицинской помощи офтальмологической больницей, для пациентов - бесплатно.

- Зато нас сразу направляют в частную клинику...

- А вот это уже коррупция, и с этим я буду разбираться!

* * *

- Хотела узнать, почему не выдают бесплатные таблетки для диабетиков? Такие теперь новые медицинские стандарты?

- Это не новые медицинские стандарты, это отсутствие средств. В этом году денег по программе "Сахарный диабет" заложено лишь на то, чтобы обеспечить больных инсулином. Сахароснижающих препаратов в этом году не будет. Такая ситуация не только в вашей поликлинике, но и по всей Пензенской области.

* * *

- Мне не дают на руки мою медицинскую карточку, а я, пока весна и тепло, хотела пройти осмотр у нескольких врачей. Кто такое придумал?

- Медицинская карточка - это документ, который принадлежит не пациенту, а поликлинике. Равно как истории болезни - стационарам. Да, раньше их выдавали на руки, но сейчас стали возвращать в регистратуру. Штраф за подобное нарушение для поликлиники - 3 - 3,5 тысячи рублей.

* * *

- Моему ребенку медсестра в поликлинике - она почему-то одна вела прием - назначила большую дозу антибиотиков. На следующий день врач приходила к нам домой и подтвердила лечение. Из-за передозировки у сына появились проблемы с кровью, мы лежали в областной детской больнице. Подскажите, имеет ли право медсестра вести прием и назначать лечение?

- Нет, не имеет.

- Я получила ответ из минздрава о том, что были нарушены стандарты оказания медицинской помощи, а дозировка была увеличена в 12,5 раза. Из-за этого и врачу, и медицинской сестре был назначен выговор. И они по-прежнему продолжают работать!

- К сожалению, у нас нет в запасе ни педиатров, ни сестер. Если мы освободим их от должности, то участок вообще останется без медиков. Мы можем вас закрепить за другим врачом. А свой ущерб вы можете возместить через страховую компанию и через суд.

 В начало...

Анатолий Гуляев: "Театр будет жить!"

Яков БЕЛКИН

Небольшая квартирка в старой 5-этажке, скромная обстановка и море книг. Именно они являются главным богатством известного пензенского режиссера Анатолия Гуляева, который на минувшей неделе отметил свое 78-летие.

- Анатолий Сергеевич, ваше детство пришлось на трудные военные годы. Наверное, мало о том времени осталось хороших воспоминаний?

- Нет, у меня как раз светлые воспоминания о детстве, о селе Бельщине Пачелмского района. Отец работал учителем, мать детей воспитывала. Корова давала три ведра молока в день, были у нас и овцы, так что мы уж точно не голодали. Учиться ездил на велосипеде на станцию Пачелма. С детства увлекся самодеятельностью.

Подрос - отправился служить в Узбекистан на границу с Афганистаном. Никакой дедовщины и деления по национальностям тогда и в помине не было. Русские, татары, евреи, узбеки, азербайджанцы, грузины - все жили дружно.

Периодически на территорию части приезжал грузовик с фруктами, которые мы ели бесплатно, сколько в нас влезало. Правда, за это командир иногда отправлял нас помогать собирать хлопок.

- Почему решили стать режиссером?

- Из Воронежской театральной студии я выпустился актером. Кстати, педагоги у нас были великолепные, один только Леонид Броневой, который преподавал речь, чего стоит!

В пензенский драматический театр пришел в 1960 году. И почти сразу включился в режиссерскую деятельность. Был такой молодой режиссер Олег Антонов. И однажды он ставил спектакль по какой-то колхозной тематике. В один из моментов я не выдержал и подсказал: "Олег Николаевич, здесь лучше вот так сыграть". Он согласился. А уже в следующий раз Антонов без моего согласия назначил меня своим помощником.

- А первую свою самостоятельную работу в Пензе помните?

- Это был спектакль "Пеппи Длинныйчулок", где главную героиню играла совсем молоденькая Галя Репная.

Всего на родной сцене я поставил около сотни спектаклей. Из них два комедийных имели огромный успех. Это "Дамы и гусары", а еще мюзикл "В лабиринтах лжи", где бесподобно сыграл Михаил Каплан. По сюжету его жена уезжает в командировку, а герой Каплана тут же приглашает домой девушку, роль которой сыграла Наталья Старовойт. А тут жена вернулась, как бы проверить мужа. И Каплан начинает выкручиваться из ситуации. С испугу выдает Старовойт за свою дочь. Потом приезжает мать этой девушки...

- Вам довелось поработать и с Михаилом Светиным...

- Он у меня играл в спектакле "Страшный суд". Миша всегда был удивительно смешной человек. Например, в спектакле "Звонок в пустую квартиру" открывается занавес, появляется Светин и просто говорит: "Здравствуйте". Причем не дурачится, нормально вроде бы говорит. Но в зале стоит просто гомерический хохот.

А в "Страшном суде" вообще его звездная роль на пензенской сцене. По сюжету герой Миши поссорился с женой. А дело происходит в дачном массиве, и Светин решил прикорнуть на лавке у забора, стянув с себя штаны. Тут выходит девушка, ей жарко, она бросает одеяло и ложится рядом. И тоже снимает нижнюю часть одежды. После чего появляется жена, готовая простить мужу все...

Вся соль в том, что Светин был в черных штанах, а девушка в черной юбке. И я придумал ход, будто Светин по ошибке вместо штанов хватает юбку. А потом, одеваясь наощупь и бормоча о своей несчастной судьбе, пытается нащупать пальцами на юбке ширинку. Вы не представляете, что творилось в зале... Люди захлебывались от смеха, просто падали рядами, причем опрокидывались вместе с креслами.

- Вы и сами пишете пьесы...

- 14 пьес вышло из-под моего пера. Помню, очень переживал, когда мы репетировали мою 13-ю пьесу "Царевна и пастух". Думаю, число все-таки несчастливое, не дай Бог кто-то из актеров ногу сломает или потеряет голос. Ладно бы ногу, так ведь накануне премьеры театр сгорел!

А сейчас к юбилею города я написал пьесу о Радищеве.

- Вы ведь и в кино успели отметиться?

- Я не считаю эти работы такими уж серьезными. Мелькнул в трех фильмах, о которых сейчас мало кто помнит. В "Страннике" сыграл английского капитана. Сцены снимались в Ялте. Причем построили макет корабля, и рабочие его катали на фоне моря туда-сюда, вроде как бы по волнам.

Самое страшное - только за день до съемок узнаю, что мне предстоит говорить на английском. А я в школе немецкий учил. Даже если озвучат потом, то артикуляция все равно будет заметна. В общем, нашли педагога по иностранному языку, которая на бумаге писала английские слова большими русскими буквами. Меня снимает камера - а я кошусь на текст, старательно выговариваю слова.

А фильм "Бурса" поставил режиссер Михаил Ведышев, у которого пензенские корни - он учился в нашем художественном училище. Часть фильма снималась в Пензе, я играл отрицательного персонажа, заставлявшего студентов бурсы заниматься доносительством. Довел людей до того, что меня решили убить... По фильму, конечно.

Сцена такая: я поднимаюсь по лестнице на третий этаж, получаю удар по голове кирпичом, и мое бездыханное тело скатывается вниз. Кирпич-то ладно, он был изготовлен из мягкого материала, на этот счет я не боялся. Но как три этажа катиться на спине? Это ж все кости переломать можно! Часа два меня Ведышев уговаривал и уломал! Так самое обидное - этот эпизод в фильм не вошел.

- Но забавного в вашей биографии все же больше?

- Смешного было немало... Например, когда заболел актер Борис Уксусов, завтруппой попросил меня выйти вместо него в спектакле "Фома Опискин". Мол, роль небольшая, слова ты знаешь... Ну, я переоделся и появляюсь на сцене. А актеры не знали, что я заменил Уксусова, видят меня в его костюме и начинают хохотать. Публика не поймет, в чем дело, и тоже смеется. Насилу угомонились.

Или как-то в спектакле "Пакет" Василий Конопатин, игравший командира, должен был вручить пакет Александру Нехороших, игравшему Петьку Трофимова. А я сижу в зале и вижу, что Вася пакет неправильно подает, не так мы репетировали. Ну и на автомате - сработала режиссерская привычка - кричу на весь зал: "Не так, не так пакет даешь!"

- В век стремительно развивающихся Интернета и цифрового телевидения не боитесь, что народ перестанет ходить в театр?

- Нет, не боюсь! Люди хотят живого общения, обмена энергетикой, а театр это волшебство как раз и дарит. Вижу, что к нам сегодня идут и взрослые, и дети, причем и те и другие одинаково восторженно следят за происходящим на сцене. Поэтому за ближайшее будущее я спокоен!

 В начало...

Вся правда о холестерине

Динара Шадыханова

Мы все боимся холестерина. Это слово вызывает у нас самые неприятные ассоциации. Это и повышенное давление, и проблемы с сердцем, и образование бляшек в сосудах. Разобраться в том, что такое холестерин на самом деле, "МЛ" помогут врачи - наши консультанты.

4,5 и не больше

"По консистенции холестерин напоминает воск, - объясняет врач общей практики горбольницы №3 Людмила Крюкова. - Как пчелы строят из воска соты, точно так же наш организм строит из холестерина клетки. Холестерин - это строительный материал. На две трети он производится печенью, а оставшаяся треть поступает в организм из пищи.

Если холестерина много, то он накапливается на стенках сосудов и мешает нормальной циркуляции крови. Такие бляшки образуют в конечном итоге тромбы, которые, если оторвутся, то не смогут пройти сквозь суженные сосуды и тем самым спровоцируют серьезные заболевания".

У здорового человека холестерина в крови должно быть не более 4,5 ммоль/л (миллимоль/литр). А вот цифры 5,2 - 6,2 ммоль/л - это первый звонок о риске поражения сосудов. Чтобы проверить уровень холестерина в крови, вы можете бесплатно сдать биохимический анализ в центрах здоровья Пензы. Результаты вам скажут в этот же день.

К сожалению, в зоне риска почти каждый третий. Причины повышенного холестерина банальны - это неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Поэтому бороться с его излишками можно с помощью продуктов питания и физических упражнений.

Индюшке - да, дыне - нет

"Рацион человека должен на 60% состоять из свежих фруктов и овощей и лишь на 40% - из жиров и углеводов, - говорит врач-диетолог областной больницы им. Бурденко Татьяна Белобородова. - В течение дня человеку рекомендуется не более 300 мг холестерина. Лучшее мясо для того, кто имеет повышенный холестерин, это индейка. Его в 100 граммах этого мяса содержится только 67 мг, а в темном мясе - 75 мг. Кстати, при повышенном холестерине не рекомендуется виноград, дыня и бананы".

Чтобы холестерин был в норме, постарайтесь 2 раза в неделю съедать по 100 граммов морской рыбы, 5 раз в неделю - по 30 граммов орехов. Отлично помогают семечки подсолнуха, кунжута и льна, оливковое, соевое и льняное масло, баклажаны, лук, чеснок, йогурт, соевые бобы.

Ешьте больше синих, фиолетовых и красных ягод и фруктов. Холестерин помогут снизить черника, гранат, клюква.

Если вы смешаете растертый зубчик чеснока и половину натертого яблока и будете съедать по 1 - 2 ложки этой смеси три раза в день, то холестерин не причинит вам вреда.

Кефир вместо майонеза

"Когда я узнала, что у меня повышенный холестерин, - рассказывает пенсионерка София Маркова, - я сразу стала менять привычки в питании. Раньше я очень любила сало, но врач посоветовал заменить его растительными жирами. Теперь мое любимое блюдо - квашеная капуста с орешками. Яйца я заменила бобовыми. А вместо майонеза сама делаю заправки для салатов из кефира, чеснока и зелени, которые сбрызгиваю свежевыжатым лимонным соком. А еще за 30 минут до еды я выпиваю по стакану томатного сока, в который добавляю ложку меда".

Народные рецепты против холестерина от фармацевта Евгения Пестина

Сок лимона

Натертый на мелкой терке чеснок смешать с соком лимона (3 головки чеснока на 3 лимона), добавить мед (0,5 л). Всю эту смесь размешать в 2 л кипяченой воды. Полученный настой принимать до еды за 20 - 30 мин по 1 ст. ложке. Хранить лучше в прохладном месте или в холодильнике.

Липа

Принимать порошок высушенных цветков липы. Смолоть в кофемолке липовые цветочки в муку. 3 раза в день принимать по 1 ч. л. такой липовой муки. Пить месяц, потом перерыв 2 недели.

Сельдерей

Стебли сельдерея нарежьте в произвольном количестве и опустите в кипящую воду на пару минут. Затем выньте, посыпьте кунжутным семенем, слегка посолите и чуть-чуть посыпьте сахаром, добавьте по вкусу подсолнечное или оливковое масло. Им можно ужинать, завтракать, просто есть в любое время.

Солодка

2 ст. л. измельченных корней солодки залить 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана отвара 4 раза в день после еды в течение 2 - 3 недель.

Золотой ус

Лист золотого уса длиной 20 см нарезают, заливают 1 л кипятка и, укутав, настаивают 24 часа. Настой хранят при комнатной температуре в темном месте. Принимать настой по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день в течение трех месяцев.

Одуванчик

Настой: столовую ложку сухих измельченных корней одуванчика поместите в эмалированную посуду, залейте 1 стаканом горячей кипяченой воды и поместите на 15 минут на кипящую водяную баню, часто помешивая. Затем снимите с бани, под крышкой охладите в течение 45 минут и процедите. Оставшееся сырье отожмите. Объем полученного настоя доведите кипяченой водой до 200 мл. Принимайте в теплом виде по 0,5 стакана 3 - 4 раза в день за 15 минут до еды

Порошок: сухие корни одуванчика размолоть в порошок. Принимать по 0,5 чайной ложки с кипяченой водой, подсластив медом, 3 раза в день за 30 минут до еды при атеросклерозе, для выведения холестерина из организма, повышения свертываемости крови.

Боярышник

Отвар плодов: 1 ст. л. измельченных плодов залейте 1 стаканом кипятка, накройте крышкой и поставьте на 2 часа на кипящую водяную баню, периодически помешивая. Затем снимите с бани, дайте остыть до комнатной температуры, процедите и принимайте по 1 - 2 столовые ложки 3 - 4 раза.

Организм человека, как известно, на 60% состоит из жидкости. Вода, обогащая его клетки кислородом, ежедневно обновляет их, препятствует тем самым ожирению. Но важно не только, сколько мы пьем, но и что мы пьем. Кроме чистой воды, 2,5 л которой необходимо выпивать каждый день, ученые рекомендуют включить в свой рацион напитки, содержащие витамины и полезные вещества.

 В начало...


ООО "Издательство "Наш Дом", г.Пенза, ул. Московская, 11-е, тел./факс (8412) 200-700
E-mail: nd@pnz.ru