Жителям Пензенской области рассказали, как избежать сахарного диабета второго типа

Главный эндокринолог Пензенской области Екатерина Князькина рассказала, как не допустить развитие сахарного диабета второго типа.

Первый признак диабета – жажда. Пациенты могут выпивать до 8 литров жидкости в день, но при этом они все равно жалуются на сухость во рту.

Второй признак — хроническая усталость и сонливость. Эти симптомы могут усиливаться, особенно после еды.

При диабете первого типа у пациентов наблюдается заметное снижение веса. Противоположная ситуация происходит у людей с диабетом второго типа. Высокая концентрация инсулина повышает аппетит и стимулирует организм накапливать жир, который увеличивает килограммы

Высокое содержание сахара (в крови, моче) является идеальной средой для развития грибов, поэтому частые спутники диабетиков — вагинальная молочница и грибок на ногах.

Как сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Пензенской области, до 50% случаев диабета второго типа можно избежать всего лишь при соответствующем изменении образа жизни.

«Под правильно скорректированным образом жизни мы понимаем соблюдение определенных подходов к питанию с минимальным потреблением сладких и жирных продуктов. Необходимо оптимально придерживаться следующего стиля питания: употреблять цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, растительное, а не сливочное масло, нежирные сорта мяса — говядину, телятину, курицу, индейку, жидкие молочные продукты со сниженным содержанием жира», – отметила Екатерина Князькина.

Также по словам врача, нужно исключить алкогольные напитки и увеличить физическую активность.

 

Фоторепортаж с полигона, где проходят боевое слаживание мобилизованные пензенцы, можно найти здесь.

Читайте также о кузнечанах, которые с помощью Следкома смогли отправить гуманитарный груз на передовую.

В ночь с 11 на 12 ноября в Пензе начались поиски 14-летнего мальчика. 13 ноября волонтеры сообщили о том, что его нашли.

Фото: пресс-служба министерства здравоохранения Пензенской области

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.