Что такое остеопороз

Термин «остеопороз» появился во Франции в начале 1820-х гг. как общее описание патологии кости. Но классический постменопаузальный остеопороз, такой, каким мы его знаем сейчас, был описан в 1941 г., а во всеуслышание заговорили о нем сравнительно недавно.

Всемирный день борьбы с остеопорозом — 20 октября — был учрежден в 1997 году Всемирной организацией здравоохранения в знак признания серьезности и опасности недуга и с целью снижения стремительно увеличивающейся тенденции летальных исходов и инвалидности из-за специфического травматизма. В России его начали отмечать с 2005 года.

Что же такое остеопороз? Корни слова имеют греческое происхождение. Термин берет начало от двух греческих слов: «кость» и «рыхлый». Таким образом, остеопороз можно перевести как «рыхлая, пористая, разреженная кость», что в принципе и является сутью этого заболевания.

Остеопороз характеризуется снижением плотности костной ткани у человека. Результатом этого заболевания, как правило, развивающегося постепенно и прогрессирующего со временем, становятся частые переломы конечностей и позвоночника.

Одно из самых известных последствий остеопороза — перелом шейки бедра. Безусловно, в данном случае, как и в случае с любым переломом, очень многое зависит от обстоятельств, при которых была получена травма. Перелом шейки бедра, да и другие переломы чаще происходят у людей пожилого возраста.Причем чем старше человек, тем больше вероятность травмы. Об этом говорит и медицинская статистика.

С возрастом у каждого человека возникает повышенный риск повреждения опорно-двигательной системы, поскольку плотность и прочность костей постепенно снижаются. Происходящие в нашем организме вполне естественные процессы могут обратиться в неприятное прогрессирующее заболевание — остеопороз. Неутешительная медицинская статистика позволяет судить, что количество больных этим недугом катастрофически растет, что ставит синдром в один ряд с онкологическими патологиями, болезнями сердечно-сосудистой системы и сахарным диабетом по степени распространения.

Ученые выделяют определенные группы риска, провоцирующие подверженность организма остеопорозу:

• генетические факторы: низкий вес и хрупкое телосложение, преклонный возраст, принадлежность к европеоидной расе, женский пол;
• образ жизни: курение, злоупотребление наркотическими веществами и алкоголем, избыточная или недостаточная физкультура, недостаток витамина D;
• эндокринная предрасположенность: дисбаланс гормонов, сниженная половая активность, раннее наступление менопаузы, бесплодие.

Как правило, заболевание протекает бессимптомно и латентно, однако бывают случаи, сопровождающиеся острыми болевыми приступами. Долгое время считалось, что избавиться от проявлений синдрома невозможно, но современная медицина это утверждения опровергла. Главное — обратиться к высококвалифицированным докторам на ранних стадиях недуга.

Существуют косвенные признаки, указывающие на остеопороз. Прежде всего, это снижение роста более чем на 2 см за год или более 4 см в течение жизни, вследствие чего происходит явное изменение осанки. Кроме этого, симптомом заболевания может быть периодически появляющаяся боль, ноющая, возникающая чаще в поясничном или грудном отделе позвоночника, усиливающаяся при ходьбе, уменьшающаяся в горизонтальном положении.

Важно помнить, что вылечить остеопороз невозможно, поэтому необходимо проводить профилактику его возникновения с раннего детства.

Основные направления профилактики заболевания включают правильное питание, адекватную физическую активность, отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем).

Откажитесь от продуктов, которые выводят кальций из организма (чай, кофе, какао), а также продуктов, содержащих жиры в большом количестве (масло, маргарин и майонез).

Ограничьте употребление красного мяса (говядины, телятины, баранины) до 1-2 раз в неделю, так как фосфор, содержащийся в мясе, препятствует усвоению кальция.

В рационе в избытке должны быть молоко и его производные, сыры, миндаль, капуста, блюда с бобовыми, печенью, морепродуктами и с сельдереем.

Не забудьте увеличить потребление витамина D, который можно получить из кунжута, сыра, сметаны и яиц. Витамин B6 и фолиевая кислота, магний также помогают в лечении остеопороза.