Главный внештатный специалист по медицинской психологии в Пензенской области Марина Кобзева рассказала, как после новогодних праздников можно быстрее вернуться в прежний рабочий ритм.
Марина Кобзева отметила, что для успешной адаптации нужно выделить два последних выходных дня. В это время следует уделить внимание режиму сна и распланировать все задачи.
Как сообщили в пресс-службе министерства здравоохранения Пензенской области, по словам специалиста для улучшения концентрации внимания можно выполнять следующие упражнения: рисовать двумя руками, походить с закрытыми глазами или писать нерабочей рукой.
В начале рабочей недели также важно не пренебрегать обеденными перерывами и не задерживаться на работе.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
