Наверняка вы замечали, что все люди стареют по-разному. У кого-то появляется множество мелких морщин по всему лицу, а кому-то свойственен поплывший овал лица, брыли и опущенные веки.
На самом деле проявление старения во многом зависит от нашего генетического морфотипа. Один из самых распространенных морфотипов старения у славянок и европеек — деформационный. Как он проявляется, что с ним делать и чего делать нельзя? Давайте разбираться!
Деформационный тип старения более характерен для женщин с жирной или комбинированной кожей лица, а также гиперстеническим типом телосложения:
- крупные «широкие» кости,
- объемные плечи,
- широкая грудная клетка и/или пышные бедра,
- склонность к лишнему весу и медленный обмен веществ.
При этом в молодости черты лица этого типа невероятно миловидные: мягкое и по-детски припухлое лицо — знаменитый «бэйби фэйс», гладкая и ровная кожа, мягкая женственная мимика. Деформационный типаж также очень долго не беспокоят морщины, кожа лица остается гладкой и упругой.
Но, к сожалению, в будущем эта детская припухлость становится главной проблемой. И сразу несколько деструктивных процессов бьют по этой мишени.
— Деформация каркаса лица. С возрастом у нас ослабевает связочный аппарат — связки растягиваются и хуже восстанавливаются на фоне снижения выработки коллагена. И жировые пакеты начинают мигрировать. А на фоне действия гравитации опускаются они вниз, к нижней трети лица.
— Снижение выработки питательных веществ. Уже после 25-30 лет у нас заметно снижается выработка коллагена и эластина в глубоком слое кожи. И, когда их становится меньше, кожа начинает терять свой тонус, провисает и хуже поддерживает жировые пакеты.
— Лишний вес. Гиперстенический («ширококостный») тип телосложения в принципе тяготеет к набору лишнего веса, а с возрастом к процессам старения стоит добавить и увеличение объема жировых пакетов. И эту дополнительную нагрузку принимают на себя ослабленные связки и потерявшая тонус кожа.
— Отечность. Жировая прослойка — сама по себе очень рыхлая мягкая ткань. И она на треть состоит из воды и служит своеобразным водным резервом организма, удерживая жидкость в межклеточном пространстве.
На фоне всех этих процессов мы получаем характерные признаки деформационного типа старения:
- поплывший овал, одутловатое лицо с быстрой потерей четкости очертаний, частая отечность (особенно по утрам),
- рыхлая кожа, расширенные поры на фоне растяжения кожи при миграции жировых пакетов,
- нависающее веко (птоз век) и объемные мешки под глазами,
- объемные носогубные складки с характерными жировыми валиками,
- брыли и второй подбородок.
Так деформационный тип становится самой яркой иллюстрацией «перевернутого треугольника молодости». Деформационный тип старения — один из самых сложных в коррекции: нужно применять комплексные меры и при этом остерегаться некоторых популярных способов омоложения. Давайте разбираться.
Питание
Можно очень много писать об омолаживающих процедурах, но одна из самых главных угроз для деформационного типа — неправильное питание.
Большое количество простых углеводов в рационе увеличивает объем подкожно-жировой клетчатки и ускоряет деформацию овала лица. Убираем их по возможности совсем.
Любовь к соленой пище и разнообразным соленьям и копченостям усугубляет нашу проблему с отечностью. Натрий притягивает к себе и удерживает воду, делает лицо еще более одутловатым.
Учимся грамотно регулировать свой рацион и включать в него сложные углеводы, которые не вызывают резких скачков сахара в крови и дают более долгое ощущение сытости: гречку, рис, запеченный и отварной картофель, цельнозерновой хлеб, овсянку, твердые сорта пшеницы, фрукты и сухофрукты.
И нам также важно включать в рацион белки с аминокислотами, которые нужны для синтеза коллагена в коже (лизин, глицин, гидроксипролин, гидроксилизин):
- красное мясо (говядину, баранину),
- птицу (курицу, индейку, яйца),
- субпродукты (говяжью/куриную печень, сердце, куриную кожу),
- мясные бульоны (костные, наваристые),
- рыбу (тунец, треску, лосось),
- сою (соевое молоко, сыр тофу, соевые бобы),
- орехи (кешью и фисташки).
Осанка
В случае с деформационным типом старения это особенно важно. Дело в том, что при сутулости у нас повышается нагрузка на целый ряд мышц, тесно связанных с овалом лица. Поэтому регулярные упражнения для поддержки осанки — это одна из ключевых процедур омоложения для деформационного типа. Чудес не бывает.
Боремся с отечностью
И это вполне осуществимо даже в домашних условиях. Нам понадобится массаж гуаша или даже ручной массаж лица по массажным линиям от центра к периферии лица.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
