Древние врачеватели знали способы воздействия на пальцы рук, благодаря которым существенно поправляли здоровье. Некоторые секреты дошли и до наших дней — ими с читателями «Молодого ленинца» делится астропсихолог Николай Денисенко.
Конечно, эти действия не заменят профессиональной медицинской диагностики и лечения, но лишними в вопросах укрепления здоровья точно не будут. Выполняя упражнения каждый день, вы очень скоро искренне удивитесь приливу энергии и ощущению радости жизни.
Точки запуска
С помощью простукивания этих точек вы сможете активизировать целую цепь реакций, которая восстановит ваши силы при усталости, взбодрит, если вас клонит в сон, сконцентрирует внимание, позволит мыслить и действовать более четко, а также укрепит иммунитет в стрессовых условиях.
— К27 — так называется 27‑я пара точек на меридиане почек. Они запускают весь организм, даря ему прилив сил.
Как найти точки: поместите пальцы одной руки (большой и вместе указательный+средний) на ключицы. Перемещайте их к центру, пока не нащупаете бугорок. Спуститесь на 2,5 см вниз и немного в стороны. С обеих сторон будет выемка — в нее и попадут пальцы (см. рисунок).
Выполнение (30 секунд):
- Положите одну руку на пупок — она двигаться не будет.
- Вдыхая через нос, а выдыхая через рот, помассируйте точки К27 пальцами.
- Поменяйте руки местами. Это нужно для интеграции левого и правого полушарий и тела.
— Речевой центр (начало и конец центрального и управляющего меридианов).
Как найти точки: поместите пальцы одной руки (большой и вместе указательный+средний) на выемки под носом и под нижней губой (на подбородке).
Выполнение (30 секунд):
- Положите одну руку на пупок — она двигаться не будет.
- Вдыхая через нос, а выдыхая через рот, помассируйте точки речевого центра.
- Поменяйте руки местами.
— Точки земли — это совокупность точек вдоль позвоночника.
Как найти точки: поместите ладонь одной руки на поясничный отдел (над естественными впадинками на пояснице).
Выполнение (30 секунд):
- Интенсивно, но аккуратно растирайте область поясницы до появления тепла.
- Положите одну руку на пупок — она двигаться не будет.
- Теперь, вдыхая через нос, а выдыхая через рот, разотрите всей ладонью копчик.
- Поменяйте руки местами. Это необходимо для интеграции левого и правого полушарий и тела.
На все случаи
Работа с определенными точками непосредственно на пальцах рук тоже способ отлично подтянуть здоровье. «Я расскажу об упражнениях при конкретных недугах, но лучше всего с профилактической целью выполнять весь приведенный ниже комплекс в течение 15 минут дватри раза в день, не дожидаясь, когда что‑то заболит, — советует Николай Николаевич. — В конце хорошенько помассируйте все пальцы. И здоровье непременно будет вас радовать!»
— При повышенном аппетите. Если вы явно переедаете, перед приемом пищи массируйте кончик мизинца. Но для мужчин и женщин — свои алгоритмы: мужчины делают этот массаж до полудня против часовой стрелки, а после полудня — по часовой, а женщины — наоборот: до 12 часов по часовой стрелке, а после этого времени — против. Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.
— При отсутствии аппетита, астении. Большие пальцы обеих рук соприкасаются боковыми поверхностями. Остальные скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней. Регулярное выполнение этого упражнения повысит аппетит и нормализует пищеварение.
— При болезнях печени. Любопытно, что указательные пальцы используются для диагностики состояния печени. Для этого расправьте ладонь, с силой распрямите пальцы и, удерживая их в напряжении, постарайтесь согнуть указательный палец.
Если это удалось и остальные пальцы не согнулись заодно с указательным, то работа печени в норме. Если другие пальцы тоже норовят согнуться, это говорит о необходимости профилактического укрепления печени — для этого несколько раз в день массируйте указательные пальцы по 2—3 минуты.
Также печень хорошо укрепляет упражнение, которое нужно делать по 5 минут утром и вечером. Сцепите перед грудью оба указательных пальца и попытайтесь мощно растянуть руки в стороны. При этом важен ритм дыхания: натяжение — вдох через нос, ослабление — спокойный выдох.
— При насморке. Найдите точку на большом пальце левой руки — в середине его верхней фаланги, около лунки ногтя. Эта точка довольно болезненна при нажатии. Прикрепите к ней пластырем зерно гречихи или зеленого гороха (в случае сильного насморка). Периодически нажимайте на зернышко. Насморк быстро пройдет. Такой метод может быть и профилактикой в сезон ОРВИ.
— При проблемах с коленями. Этот совет особо актуален для людей солидного возраста. Чтобы помочь коленям, массируйте средние суставы безымянного и среднего пальцев. Эти суставы пальцев являются точками соответствия коленям, причем правому колену соответствует сустав безымянного, а левому — сустав среднего пальца. Также при заболеваниях коленей для помощи традиционному лечению можно на суставы среднего и / или безымянного пальцев закрепить пластырем семена растений — моркови, красного перца или помидора.
— При сильной усталости. При высоких умственных нагрузках, стрессах, утомляемости поможет массаж кистей рук. Делать его нужно по особой схеме: массируйте мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой; начинать нужно с ногтевой фаланги и, надавливая, продвигаться к основанию пальца.
Далее массируйте поочередно большие пальцы рук. Техника аналогичная — двигайтесь по всему пальцу.
— При приступе тревоги и растерянности. Соедините большой и указательный пальцы на обеих руках. Спокойно дышите. Если после этого соединить большой и безымянный пальцы, то обретенное спокойствие распределится вокруг вас в пространстве (на православных иконах и в индийской иконографии у святых именно такое положение пальцев!).
— При сердечнососудистых заболеваниях. Поставьте руки на уровне груди ладонями друг к другу на небольшом расстоянии и делайте круговые движения кистями от себя, поочередно загибая пальцы, начиная с мизинца.
— При головной боли, повышенном давлении. В этой ситуации помогает последовательное накладывание пальцев друг на друга: безымянного — на мизинец, среднего — на безымянный и т. д. Делать это нужно одновременно на обеих руках. А затем последовательно в обратную сторону.
— При радикулите, ревматизме. Указательный палец согните так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка его придерживайте, а другие пальцы выпрямите и расслабьте. При выполнении этого упражнения уже через несколько часов наблюдается значительное улучшение самочувствия.
— При кашле, гайморите. Ладони соедините вместе, пальцы переплетите. Большой палец одной руки отведите в сторону и окружите его указательным и большим пальцами другой руки.
— При болезнях глаз. Подушечки безымянного пальца, мизинца и большого пальца соедините, а другие пальцы выпрямите.
— При коликах, вздутии живота. Мизинец правой руки согните, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижмите мизинец. Левой рукой обхватите правую кисть снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.
Агата БОГДАНОВА
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.