На вопросы читателей «МЛ» отвечает врач-невролог ГБУЗ «Городская поликлиника
№ 2» Любовь Макарова.
* * *
— Кто стареет быстрее — мужчины или женщины?
— Женщины в силу своей биологии начинают стареть раньше, мышечная слабость и прочие проблемы у них появляются быстрее, чем у мужчин. Зато живут они в среднем на 10 лет дольше и более социально адаптированы. Даже потеряв партнера, женщины могут найти себя в жизни, тогда как овдовевшие или одинокие мужчины на склоне лет зачастую становятся беспомощными. Впрочем, с каждым новым поколением убеждения и привычки пожилых людей меняются.
Многие болезни у людей предпенсионного и пенсионного возраста протекают не так ярко, как у молодых. Например, аппендицит в пожилом возрасте часто бывает скрытым — человек не чувствует сильной боли. Другой пример — болезни щитовидной железы. Они тоже протекают не так выраженно, со смазанными симптомами, из‑за чего их сложнее диагностировать.
Главное — заботиться о своем здоровье с молодости. Сердечнососудистые заболевания (в частности, неконтролируемая гипертония, сердечная недостаточность), бронхолегочные и другие патологии заметно сокращают продолжительность жизни. Очень опасен избыточный вес, особенно если он сопровождал человека все годы. Ожирение увеличивает риск развития сахарного диабета 2‑го типа, ускоряет старение.
* * *
— Правда ли, что людям в возрасте нельзя есть мясо и надо переходить исключительно на каши?
— Такие жесткие рекомендации неоправданны. Питание должно быть разнообразным. Что же касается красного мяса, то, действительно, его потребление в большом количестве увеличивает риск рака толстого кишечника, поэтому рекомендуется сократить его долю в рационе, заменив курицей, рыбой, яйцами, творогом. Также надо избегать большого количества углеводов — они не только провоцируют ожирение, но и ускоряют дряхлость. Увы, зачастую пожилые люди питаются скудно и однообразно.
* * *
— Чем могут быть вызваны шум и боли в ушах? Это неврологические проблемы?
— Возможно, это неврит (воспаление) слухового нерва. Чаще он развивается у пациентов старше 55 лет. В основном этому недугу подвержены люди, проживающие в крупных городах и работающие на шумных производствах.
Если неврит инфекционного происхождения, врач назначает антибактериальные препараты. Также требуется прием лекарств для улучшения тканевого метаболизма, микроциркуляции и проведения нервного импульса.
Если обнаружено повышение артериального давления, назначают гипотонические средства. Хорошо себя зарекомендовали в борьбе с невритом слухового нерва физиотерапия, магнитотерапия, иглорефлексотерапия, грязелечение, электрофорез, эндоуральный фонофорез. Курс лечения следует обязательно повторить спустя полгода. Данная мера необходима для предотвращения нарушений в работе слухового нерва и полной глухоты.
При неврите слухового нерва в рационе больного должны преобладать мясо, молочные продукты, яйца, сыр и бобовые культуры. Если симптомы неврита возникают несколько раз в год и течение патологии становится затяжным, это означает, что у пациента хроническая форма неврита. В таком случае лечение направлено на предотвращение гибели слухового нерва.
При падении слуха ниже 40 децибел требуется слухопротезирование. Его цель — восстановление восприятия звуков и разборчивости речи.
* * *
— Мне 62 года. Стал медленно принимать решения, часто возникают провалы в памяти. Можно ли как‑то приостановить процесс старения мозга?
— Мозг запрограммированно стареет, как и все остальные системы организма. С возрастом неизбежно снижается число функционирующих клеток мозга, что проявляется в ослаблении психических процессов, таких как память, внимание, скорость принятия решений, а также в снижении двигательной активности.
Мозгу нужен правильный режим — периоды отдыха в сочетании с каждодневным познанием чего‑то нового. Чем больше мы получаем позитивной информации, чем больше заставляем себя выполнять различные действия, тем больше у мозга формируется новых связей, тем меньше он уязвим к различным заболеваниям и природному старению.
— А как распознать начало деменции?
— Деменцию нельзя назвать болезнью. Это совокупность определенных симптомов, которые свидетельствуют о расстройстве работы мозга, когда ухудшаются память и когнитивные способности человека. Факторы риска деменции — старение, генетическая наследственность, чрезмерное курение и злоупотребление алкоголем, атеросклероз, низкое и высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет, депрессия и высокий уровень эстрогена.
При длительном нарушении работы головного мозга деменция (слабоумие) может проявляться более активно, затрудняя тем самым обычную жизнь. Однако на скорость развития деменции можно повлиять. Надо только вовремя заметить характерные симптомы.
Ухудшение памяти — один из наиболее распространенных признаков зарождения сосудистой деменции. На ранней стадии пациенты начинают забывать имена знаменитостей или людей, которых они хорошо знают. Они могут запамятовать о последних событиях или забыть привычные маршруты передвижения.
Изза подобной кратковременной потери памяти люди задают окружающим одни и те же вопросы по несколько раз. Это происходит из‑за повреждения головного мозга, а также других биологических изменений, которые препятствуют обмену данными между клетками мозга.
Методов профилактики, которые точно помогут предотвратить когнитивные нарушения, нет. Замедлить их развитие может обучение новому. Чем больше новой информации впитывает человек, тем лучше его когнитивные навыки.
Чтение, разгадывание кроссвордов и тому подобное могут быть полезными с точки зрения тренировки имеющихся навыков. Но лучше делать что‑то более сложное: например, учить иностранные языки, читать специализированную литературу, заучивать тексты, чтобы тренировать объем памяти.
Наталья Ефимова
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
