Как защитить себя от аллергии

Весна. Самое время для проявления симптомов аллергии. Это проблема, с которой сталкивается все больше людей на планете.

Но частоту и интенсивность ее проявлений можно уменьшить при правильной профилактике и защите организма от распространенных аллергенов: пылевых клещей, пыльцы растений, плесени, шерсти домашних животных. От таких раздражителей нужно держаться подальше и по возможности исключить их из своего окружения. Лекарственные средства помогут быстро снять симптомы, но для того, чтобы бороться с аллергенами в помещении, нужно придерживаться определенных условий и правил.

— Очистка мягкой мебели. Мягкая мебель собирает в себе пыль и обеспечивает идеальную среду для распространения незаметных глазу пылевых клещей. В обычном матрасе может находиться много отходов жизнедеятельности насекомых. Чтобы аллергия из-за них не проявилась, крайне важно регулярно менять постельное белье, выбивать матрасы, чистить поверхность мебели. Добавление нескольких капель ментолового либо же эвкалиптового масла при стирке помогает устранить 99% пылевых клещей. Помимо этого желательно отказаться от многочисленных подушек и удалить мягкие ватные валики в спальне. Ковры и шерстяные пледы тоже могут накапливать в себе пыль.

— Влажная уборка. Крайне важно проводить влажную уборку и вытирать пыль хотя бы дважды в неделю, что поможет избежать распространения пылевых клещей. Приготовить спрей от паразитов, используя масло чайного дерева. Он обладает антивирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Для этого смешиваются два стакана дистиллированной воды и две ложки чайного масла.

— Правильные чистящие средства. Аллергия может возникнуть из-за попадания различных химических веществ в дыхательные пути или на поверхность кожи. Они часто содержатся в бытовых моющих и чистящих средствах, которые выделяют в воздух вредные токсины и раздражают органы дыхания. Поэтому очень важно соблюдать меры безопасности при работе с ними: использовать перчатки, маску, головной убор. Желательно выбирать для уборки средства на основе природных ингредиентов или изготавливать их самостоятельно по домашним рецептам.

— Уход за домашними питомцами. Какими бы милыми домашние животные ни были, они играют немаловажную роль в распространении аллергенов по дому. Избежать этого поможет тщательный и регулярный уход за животными и поддержание их гигиены. Тем, кто склонен к аллергии, не стоит разрешать питомцам заходить в спальню: их шерсть в большом количестве собирается на мягкой мебели.

— Минимализм в интерьере. Он хорошо подойдет тем, у кого есть аллергия на пыль. Уменьшение разных предметов декора, безделушек на полках и рамок с фотографиями поможет снизить симптомы аллергии. Книги лучше держать в закрытых шкафах, куда пыль будет меньше проникать. Детские игрушки очень важно хранить в специальных контейнерах с плотными крышками. Ковры, пледы и декоративные подушки лучше убрать или минимизировать.

— Проветривание помещений для лучшего дыхания. Это поможет избавиться от пыли и освежить воздух. Вот только в сезон цветения желательно держать окна закрытыми, чтобы аллергены с пыльцой не попали в помещение. Лучше использовать кондиционер и не только дома, но и в автомобиле.

— Защита от плесени и вредных бактерий. Плесень и бактерии очень любят влажные участки и чаще всего поселяются в ванной, на кухне и в подвале. Споры плесени парят в воздухе и попадают в органы дыхания, вызывая приступы аллергии и астмы. Для избавления от этой неприятности важно хорошо вентилировать помещение и при необходимости включать осушитель.

— Комнатные растения без аллергии. Люди, страдающие аллергией на пыльцу, стараются избегать домашних растений. Но есть такие зеленые питомцы, которые замечательно очищают воздух (гербера, драцена, филодендрон, хлорофитум). Благодаря их воздействию на микроклимат в доме заметно улучшается дыхание и самочувствие человека, склонного к аллергии.

— Используйте средства индивидуальной защиты — респираторы, назальные фильтры, особенно они необходимы, если на улице ветрено. Подберите вместе с врачом антигистаминный препарат, который будет снимать симптомы поллиноза.