Сколиоз — это искривление позвоночника, которое может как появиться с рождения, так и развиться в течение жизни. Примерно треть всех случаев заболевания связана с наследственностью. От сколиоза страдает около 1-1,5% людей, и эта проблема считается одной из самых сложных в ортопедической практике.
Чаще всего, особенно у детей, встречается идиопатический сколиоз. Его развитие обычно начинается в раннем детстве и продолжает усугубляться до тех пор, пока ребенок растет.
Стоит подчеркнуть, что мальчики и девочки болеют одинаково часто. Однако у девочек риск того, что сколиоз будет прогрессировать и потребует лечения, в несколько раз выше.
Наиболее заметное ухудшение состояния происходит в периоды бурного роста скелета: примерно с 5 до 7 и с 10 до 14 лет. Именно этим возрастным этапам соответствуют ювенильный (от 4 до 10 лет) и подростковый (от 10 до 20 лет) виды идиопатического сколиоза.
Сколиоз — это не сутулость и не плохая осанка, а искривление и одновременное скручивание позвоночника с последующим изменением геометрии всего тела, формированием реберного горба, сжиманием внутренних органов.
На что же стоит обратить внимание родителям при объективном осмотре ребенка? Впервые деформацию позвоночника можно заподозрить, когда одно плечо кажется выше другого. Имеется асимметрия грудной клетки. Одежда на ребенке сидит неровно. У него появляются жалобы на утомляемость в поясничной области после длительного сидения или стояния. Могут присутствовать мышечные боли в спине в области деформации.
Дабы избежать негативных последствий, следует с раннего детства следить за осанкой ребенка и своевременно проводить профилактические мероприятия, а также лечить сколиоз в соответствии с рекомендациями специалиста.
Забота о рабочем месте и осанке ребенка: рекомендации для родителей.
Правильная организация рабочего места
— Высота стола. Оптимальное расстояние от глаз до поверхности стола — около 30 см. Проверить это можно так: пусть ребенок сядет, поставит руку на локоть, и средний палец должен доставать до уголка глаза.
— Высота стула. Стул должен обеспечивать прямой угол (90 градусов) между бедром и голенью.
— Опора для спины и стоп. Желательно, чтобы стул имел спинку, а ноги ребенка стояли на подставке или на полу. Это поможет избежать лишнего мышечного напряжения при длительных занятиях.
— Освещение. Свет должен быть достаточным и рассеянным, его источник — располагаться слева от ребенка (для левшей — справа).
Формирование правильной рабочей позы
— Двигательная активность. Регулярно напоминайте ребенку о важности движения. Физкультминутки (1,5-2 минуты) помогут снять мышечное напряжение и восстановить работоспособность.
— Рюкзак. Выбирайте рюкзак с двумя лямками. Это обеспечивает равномерное распределение нагрузки на спину.
— Режим дня. Соблюдение распорядка дня (сон, питание, отдых) крайне важно, особенно для детей с ослабленным здоровьем. После школы ребенку необходим отдых в течение 1-1,5 часа для расслабления мышц спины и позвоночника.
— Сон. Выбирайте жесткий ровный матрас и невысокую плоскую подушку. Приучайте ребенка спать на спине или на боку.
— Физическая активность. Поощряйте прогулки, занятия спортом (велосипед, плавание). Особое внимание уделяйте упражнениям, укрепляющим мышцы спины, живота и боковой поверхности туловища.
— Обувь. Подбирайте ее строго по размеру стопы.
— Медицинские осмотры. Регулярные обследования помогут своевременно выявить проблемы со здоровьем и получить индивидуальные рекомендации.
Сколиоз — не приговор, а повод действовать
Сколиоз — это не приговор, но, если упустить его в детстве, с возрастом болезнь будет прогрессировать, а это чревато другими осложнениями, в том числе нарушением работы внутренних органов из-за смещения.
Помните, что родители в ответе за здоровье своего ребенка. Будьте здоровы вы и ваши дети!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
