Oleg
Дыхательная гимнастика для знаков зодиака
Овен
Самое лучшее время для проведения занятий — с 9 до 11 часов на свежем воздухе или в хорошо проветренной комнате. Длительность занятий — 5 минут. Упражнения можно выполнять сидя или стоя, спина прямая, плечи...
Куда мы поскачем на Огненной Лошади
Совсем скоро ответственность за все происходящее в мире возьмет на себя Огненная Лошадь — обновление знака по восточному календарю случится 17 февраля 2026 года в 15.02. По мнению астропсихолога Николая Денисенко, грядущий год внесет эволюционные...
Новый год: кому праздник, кому стресс
Новый год приближается семимильными шагами, и многие из нас уже давно знают, где и с кем будут его отмечать. В преддверии этого праздника расскажу одну не очень веселую историю, случившуюся более четверти века назад.
Тогда...
Мифы о простуде. Где правда?
Среднестатистический взрослый человек переносит 2-4 случая ОРВИ ежегодно, а дети болеют еще чаще. Несмотря на большой коллективный опыт, мифы относительно причин ОРВИ и подходов к лечению все еще популярны. Они нередко мешают эффективно лечиться...
Компенсацию за отопление перечислят в январе
Отопительный сезон в самом разгаре, а вот компенсацию за оплату тепловой энергии федеральные и региональные льготники начнут получать только в январе 2026 года. Как пенсионерам сэкономить на коммуналке и как получить перерасчет за некачественные услуги...
Пенсионный балл будет стоить 156 рублей 76 копеек
«Нам важно и дальше системно работать над увеличением доходов пенсионеров. Как и было обозначено в майском указе 2024 года, пенсии должны расти темпами не ниже инфляции. С 1 января следующего года страховые пенсии по старости...
Пензенские студенты передали подарки участникам СВО
Расписать пряник пожеланиями бойцам на СВО? Научиться управлять дроном или оказывать первую медицинскую помощь? Сплести маскировочную сеть? Не вопрос! Всем этим можно было заняться на минувшей неделе в духовно-просветительском центре Пензенской епархии «Спас» при...
В Пензе обновят генеральный план
В 2026 году в Пензе начнут разрабатывать новый генеральный план города. Документ на несколько лет вперед определит его территориальное развитие — с параметрами застройки, границами земельных участков, жилыми, промышленными и рекреационными зонами и т. д.
О...
За новогодним столом — никаких излишеств!
Вкусная еда — один из главных источников удовольствия для человека. Но сейчас у каждого второго гастрит, хронический панкреатит, песок в желчном пузыре и дисбактериоз. А значит, по‑хорошему нужно сидеть на лечебной диете и во...
Что надо знать о кортизоле?
Кортизол - гормон, который вырабатывают и выделяют в кровь надпочечники. Функций у кортизола много, поэтому рецепторы к нему есть практически во всех клетках. Этот гормон регулирует обмен веществ и влияет на режим сна и...
